Apa itu tekanan darah tinggi?
Peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mm Hg. dan/atau tekanan darah diastolik >90 mm Hg. Ukur dua kali, selang waktu 5 menit, dalam keadaan cukup istirahat atau cukup istirahat.
Sistol adalah tekanan pada pembuluh darah saat jantung memompa darah
Diastol adalah tekanan pada pembuluh darah saat jantung berelaksasi
Foto dan gambar tekanan darah tinggi |
Apa saja gejalanya?
Mulai dari tanpa gejala hingga gejala seperti sakit kepala, pusing, telinga berdenging, hingga penglihatan kabur.
faktor risiko
tahun
seks
sejarah keluarga
kebiasaan merokok
Mengkonsumsi minuman beralkohol
kegemukan
menekankan
pola tidur yang tidak teratur
Penyakit penyerta: diabetes, ginjal, hipertiroidisme
Sedang mengonsumsi obat-obatan, termasuk steroid atau kontrasepsi oral
Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga
alasan?
Hipertensi primer:
Penyebabnya belum diketahui, namun mungkin disebabkan oleh kombinasi faktor gaya hidup seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan, dan faktor risiko lainnya.
Hipertensi sekunder:
Pada sekitar 5-10% kasus, penyebabnya adalah penyakit ginjal, dan pada 1-2%, disebabkan oleh gangguan hormonal atau penggunaan obat-obatan tertentu.
Metode pencegahan:
Kurangi asupan garam dan MSG
berhenti merokok
Hindari minuman berkarbonasi dan beralkohol
Hindari makanan tinggi lemak jenuh
Pola hidup sehat (istirahat dan aktivitas fisik yang teratur dan cukup)
Jika anda memerlukan layanan terapi relaksasi maka Aura Massage dapat dipanggil ke rumah anda.